ダイエットに関連するTOPICS
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梅雨の頭痛は子どもや痩せ型の人はとくに注意、タワマンや高層ビルで影響受けることも
豪雨に見舞われたり、いきなり猛暑になったりと、天候が変わりやすい今年の梅雨。変動の大きさに、頭痛など体調不良に悩まされている人も多いのではないでしょうか。もしかしたら、その症状は、近年注目を集めている「気象病」かもしれません。気象の影響を受けやすい人は、タワーマンシ…
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鶏むね肉でダイエット、日中だるい... 「おならが臭い人」の特徴と対策
本格的な夏が近づき、そろそろダイエットをしなければ…と焦りだしている人はいませんか。短期集中で結果を出したいところですが、間違ったダイエットはさまざまな不調を引き起こし、ときにおならを臭くする原因となってしまうこともあるそうです。そこで今回は、中医学士で漢方薬剤師の…
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脚痩せ&ヒップアップが叶う!? ヨガインストラクター直伝“股関節のストレッチ”
美脚・美尻を目指すなら、股関節のストレッチが欠かせません。股関節が柔らかくなれば下半身の動きがよくなり、美しくしなやかな脚のラインが手に入るはず！今回はヨガインストラクターの廣田なおさんに、股関節を全方位伸ばせるストレッチを教えていただきました。4方向に伸ばしてスッキ…
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野菜不足を野菜ジュースで補いがち... 「ダイエットしているのに痩せない人」の特徴と対策
甘いものが我慢できず、万年ダイエッター。食べ物には気をつけているはずなのに一向に痩せる気配がない…。そんな人は、朝食に対する考え方に間違っている部分があるのかもしれません。今回は、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、永遠のテーマであるダイエットを成功させるための食…
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子ども・夫の世話、母の介護に追われ...65歳からダイエットを決意し”27kgの減量”「自分の人生の主人公になりたい」
83kgから56kgへ、27kgのダイエットに成功し、まるで別人のような変貌を遂げた女性がTikTokで話題を集めています。投稿者の丸山久容さんがダイエットを始めたのは、驚くことになんと65歳から。自分のことは後回しにして、子どものこと、夫のこと、親の介護のことなどを優先する考えが染み付いて…
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「現実をつきつけられた...」「ダイエットの神が降りてきた」3秒で骨格診断できる[SCANB]に利用者驚きの声【編集部が試してみた】
ワコールが2019年からローンチした3D計測サービス［3Dsmart&try（スマートアンドトライ）］がこのたび［SCANBE（スキャンビー）］として新たにスタート。セルフの3D計測でAIによる骨格タイプ判定が受けられるサービスを3月13日より開始しました。骨格診断とは実際にどのようなものなのか。「SCANBE」…
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寝ながら1回30秒で痩せる！ めんどくさがり屋さんに向けた「世界一ゆるい」ズボラストレッチとは？
マガジンハウスは2月8日、大人気ストレッチトレーナー深井裕樹さんの初めての著書『めんどくさがり屋さん専用！寝ながら1回30秒で痩せるズボラストレッチ』を、全国の書店・インターネット書店で発売しました。「運動したくない・めんどくさい」でも、ズボラストレッチでみるみる痩せる…
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ダイエット中は“体臭”が強くなる? 臭いの改善方法や原因を専門医に聞く「臭いは体から危険信号が出ているサイン」
ダイエットをしていて、「体臭が気になるようになった」という経験がある人もいるでしょう。ダイエット中には、“ダイエット臭”という独特の体臭が出る場合があります。本記事では、臭いの原因や対処法について、共立美容外科の遠山貴之さんに聞きました。【写真で解説】美しい“美脚”…
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“胸”を残して痩せるダイエット法はある? 専門家に聞く真相と対処法、効果的な運動や食品を徹底解説
冬は外に出るのが寒くてついつい家の中にこもりがちとなり、運動不足に陥りやすい季節です。一方、ダイエットをすると、「胸が小さくなってしまう」としばしば耳にします。女性にとって永遠のテーマともいえるバストをサイズダウンしないで痩せることは可能なのか？その真相と維持する方…
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痩身エステは本当に痩せるのか? メリット・デメリットを専門医が解説
冬は外に出るのが寒くてついつい家の中にこもりがちとなり、運動不足に陥りやすい季節です。ダイエットをしたいが、重い腰が上がらず、手っ取り早く痩せる方法はないのか…ということが、脳裏をよぎります。痩身を目的としたエステも多くある中、本当に痩せるのでしょうか？その真相とメ…
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注射1本で痩せられる? ダイエットに糖尿病治療薬...“不適切処方”の問題点とは【専門医監修】
「GLP-1受容体作動薬」という薬を知っていますか？これは糖尿病の治療薬ですが、食欲を抑える働きがあることから、体重の減少も期待できるもの。一方で、その働きから「GLP-1ダイエット」と称し、保険適応対象とならない人にオンラインなどの“自由診療”で処方され、手軽なダイエット方法と…
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つらい運動なし、ガマン一切なし『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK』発売
ダイヤモンド社は1月10日、ダイエットコーチである野上浩一郎さんによる書籍『3か月で自然に痩せていく仕組み実践BOOK』を発売しました。同書は、3日続けてダイエットをしたら1日休むというルールを設ける“3勤1休ダイエット”をベースとしたダイエット本。自分を甘やかしながら、いつの間に…
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痩せすぎさんが悩む服選びをお手伝い！ぴったり似合う洋服の選び方
痩せ型の女性にとって、洋服選びは悩みのひとつ。せっかく素敵な服を見つけても「着こなすことが難しそう」と、諦めてしまうことはありませんか？本記事では、痩せすぎで洋服が似合わないと感じている方へ、体型に合わせたデザインの選び方や、着こなしのポイントなどを解説しています。…
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ダイエット中でも大丈夫。トレーナーに聞いた「痩せたい人が居酒屋で選ぶといいメニュー」
＞＞前回の記事はこちらこんにちは、アラサー真っ盛りの編集部員くまこです。現在、2カ月間パーソナルジムに通ってガチダイエットをしている私。ところがどっこい、そんな時に飲み会に誘われてしまいました。いや～ダイエット頑張っているけど……行きてえ……。酒、飲みてえ……。そこで…
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産後ダイエット”6ヵ月リミット説”も無理は禁物、痩せるために心がけたい”食事の10ヵ条”
産後の体型戻しのベストタイミングは“産後から6ヵ月”が目安とされています。身体の回復具合によって個人差はありますが、妊娠・出産時に広がった骨盤が時間をかけて戻っていく時期です。だからこそ「6ヵ月のリミットがある」「早く動き出さなきゃ」と焦りがちに。様々なダイエット方法…
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アラサーOLがガチダイエット検証で学んだ「健康かつ効率的に痩せるために大事なこと」
＞＞前回の記事はこちらこんにちは、アラサー真っ盛りの編集部員くまこです。パーソナルジムに通い出して３週間。今日はドキドキの中間測定の日です。これまですでに7回のトレーニングをしてきました。少しずつ体も慣れてきて初日ほどの筋肉痛になることもなくなりました。また、できるこ…
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産後下半身、体型戻らない問題...今すぐ辞めるべき「悪習慣」とは? 足痩せコンプリートメニューを解説
産後ダイエットをして体重が戻り始めても、気になるのが“体型の戻り具合”です。「太ももの脂肪が落ちない」「足がむくんだまま」など、特に下半身の脂肪が落ちないと実感する声は多く聞かれます。下半身に脂肪がつきやすくなる理由、足痩せを叶えるトレーニングについてママダイエット…
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【難読】“やける”じゃない？「痩ける」の正しい読み方
本や資料で見かけることがあるけれど、正しい読み方や意味が分からずスルーしてしまっている言葉ってありませんか？社会人として、知らないまま恥をかくような場面には遭遇したくないですよね。今回考えるのは「痩ける」の読み方です。“やける”じゃないの？と思った方は、ぜひ答えをチ…
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痩せたい人必見。ジムのトレーナーが教えてくれた「ダイエット中に食べてもOKなスイーツ」とは？
＞＞前回の記事はこちらこんにちは、アラサー真っ盛りの編集部員くまこです。今年、パーソナルジムに2カ月間通って本気のダイエットを決意した私。トレーニング初日後は、日頃の運動不足が仇となり全身の筋肉痛がなんと1週間続きました。早速心が折れそうになりましたが、ダイエットを決…
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なぜ秋になると食べ過ぎる? 原因は“エネルギー消費” 旬の食材でダイエットするには【医師監修】
秋といえば色とりどりの旬の食材が市場に溢れ、食欲がわく季節。ついつい食べ過ぎてしまい、体重が心配…なんてことも。秋のリーズナブルで栄養満点の食材を活用し、健康的にダイエットをサポートする秘訣をについて、きくち総合診療クリニックの菊池大和院長に監修していただきました。…
